本书是编者在深入学习《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》《高等学校课程思政建设指导纲要》等文件精神的基础上编写而成的。本书共分为两个部分：基础理论篇和运动技能篇。基础理论篇蕴含了丰富的人文精神和科学的体育理论基础知识，介绍了体育课程思想政治建设，体育与健康，科学体育锻炼的理论与方法，运动营养与健康，体育文化和大学生体质健康测试相关内容。运动技能篇对基础运动、中华传统体育运动、球类运动、形体健美运动和户外运动及其所包含的各个项目的基本概况、技战术、竞赛规则进行了系统讲解。本书具有以下特点。(1)内容搭配合理，衔接性好。本书在内容的选择和搭配上努力解决四个问题：一是大学与中学体育教学内容上的衔接问题，适合大学生的身心发展特点和需要，二是一般发展与特殊发展的区别对待问题，满足不同体育运动水平学生的需要，三是传统与现代的结合问题；四是竞技项目与健身项目的均衡问题。(2)本书重视对学生的思想政治教育。专门的思政章节和体育思政课堂版块的设置有利于弘扬体育精神，提高学生的人文素养，激发学生的爱国情怀。(3)本书重视弘扬和传承中华传统体育等优秀传统文化，介绍了毽球、初级长拳、初级棍术、24式简化太极拳、散打、龙舟、气排球等传统体育项目，有利于增强学生对祖国优秀传统体育文化的自信心，更好地促进学生的知行合一。