为了贯彻落实国家的教育方针，促进学生的健康发展，使当代大学生成为社会主义事业的建设者和接班人，编者着眼于大学体育教学的现状编写了本书。本书秉承“健康第一”的指导思想和“立德树人”的根本任务，紧密结合当前高校体育教育的发展趋势，旨在帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。本书在阐述体育思政性的基础上，介绍了一些大学生喜闻乐见的运动项目，主要包括篮球、足球、气排球、兵球、羽毛球、网球、啦啦操、健美操、街舞、体育舞蹈、武术、跆拳道等，使学生掌握一至两项运动技能，为其终身参与体育锻炼打下基础。同时，本书还选取了一些民族传统体育项目，旨在让学生学会一些中华民族传统体育项目，传承民族传统体育文化，增强民族认同感。本书版式新颖，图文并茂，在运动项目章节加入相应的二维码，学生通过扫描二维码，可以反复观看一些运动项目的技术动作，以便更好地掌握运动技能，提高学生参加体育锻炼的兴趣，从而更好地实现体育教学目标。