本教材牢牢把握素质教育、健康第一和以人为本的指导思想, 把培养终身体育意识、提高身体素质和运动技能、增进身体健康作为出发点和落脚点, 努力使其成为在校大学生体育学习和锻炼的指导性用书。本书概括起来有以下特色: 1．系统性。内容不仅有理论知识论述, 而且有体育技能介绍。理论知识中, 不仅有健康理论知识论述, 而且有体育理论知识论述。体育技能知识中, 不仅有竞技运动技能介绍, 而且有休闲娱乐体育技能介绍。2．开放性。坚持系统性、科学性、实用性和趣味性相结合的原则, 倡导开放式、探究式的教学方法, 以方便教与学。