本书共分四篇：优劣起点篇、目标终点篇、拼搏过程篇、终身成功篇。在优劣起点篇中，主要是通过一个人的优势与劣势进行剖析，从中确定一个人的正确起点，给自己一个科学的定位。在目标终点篇中，主要对目标的选择、目标的分解和目标的设置等进行科学的阐述。在拼搏过程篇中，则主要介绍如何培养人们的各种实际能力，其中包括一般能力，也包括特殊能力。在终身成功篇中，主要阐述的是一个人如何正视自己所处的不断变化的时代、生活空间以及随自身年龄的变化而不断需要自我调整的成功心态，为获取可持续的成功奠定基础。
本书各篇章主题鲜明，结构严谨有序，并且摆脱了传统心理学分支学科按知情意进行布局的结构体系，这也正是本书的一大特色。
本书可以作为普通高校提高学生心理素质的教材，作者可以优惠提供与本书配套的多媒体教学软件。