本书理论与实践相结合，以教育性、知识性、健康性、兴趣性和发展性为编写的基本原则，在理论部分更新了传统观念，增加了新的知识，力求体现大学体育课程的新思想和新理念。同时严格遵循”健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的学校体育教学模式，在体育技能部分针对当前大学生身心发育的特点及我国大学体育的教学现状，增加了一些大学生喜闻乐见的体育运动项目，突出教材的实用性和新颖性，增加了趣味性和可读性，旨在不断增强大学生的体育参与意识，从而提高他们的体育技能，最终使他们养成良好的锻炼习惯和健康的行为方式，达到终身受益的目的。全书共七章，包括大学体育概述、田径运动、球类运动、武术运动、时尚健身运动、舞蹈运动、运动保健等内容。全书内容充实、图文并茂，全面体现了知识性、科学性、实用性、趣味性等特点，是一本适用于普通高等学校的理论性广、实践性强的体育课程教材。