本书从新的四维健康观入手，引入积极心理学、幸福学、人本主义、后现代心理咨询等心理学理念，从更加积极的角度阐释心理健康的要素与调节方式。结合心理学前沿研究，注重浓缩理论精华。激发学生学习动机、加强学生探索欲望。拓宽学生视野。本教材本着学生为本、贴近实际、自助成长的原则，制定了与同类教材不同的较为完善灵活的体例，具体如下：全书分十二章，主要围绕大学生群体，具体内容包括心理健康、心理咨询、心理困惑及异常心理、自我意识与培养、人格发展、生涯规划及能力发展、学习心理、情绪管理、人际交往、性心理及恋爱心理、大学生压力管理和生命教育与心理危机应对。每章按照学习目标、案例导入、理论知识、故事案例、问卷调查、活动锦囊和拓展链接模块化进行。