本书是大学通识教育教材，以理论机制为基础，结合当前大学生的心理健康状况，对大学生在自我认知、情绪控制、人格发展、人际交往、情绪控制、恋爱心理、压力管理与应对等问题进行讲解，既有理论的阐述，又有案例分析等大量拓展性阅读材料，给学生提供提高心理素质策略，使学生能清醒地认识自我，学会自我调节，走出心理误区，帮助优化学生心理素质、开发自身潜能。