本书详细介绍了佳木斯快乐舞步健身操的基本知识，全面分析了佳木斯快乐舞步健身操发展的动因及社会影响，提出了发展对策，并在此基础上，进一步探讨了佳木斯快乐舞步健身操创编的发展问题，包括创编的依据、要素、原则、思路以及内容选用等，重点研究了佳木斯快乐舞步健身操在城市文化建设中的发展以及与社区体育文化融合的发展情况，结合佳木快乐舞步健身操的理论知识，详细阐述了佳木斯快乐舞步健身操的动作套路，为佳木斯快乐舞步健身操更加健康有序地发展提供了科学的参考意见。