本教材从运动参与、运动技能、身体发展、心理健康和社会适应五大目标体系出发，从体育的基础理论知识和体育项目的教学着手，介绍体育与健康的基本理论和实践常识。教材主要包括高校体育的内涵、功能以及体质健康与终身体育等基本内容，分别从心理学、生理学、保健学等角度介绍与体育相关的基础理论，按照田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、羽毛球运动、网球运动、乒乓球运动、游泳运动、健美运动、中华武术的顺序，分别论述不同体育项目的特点、基本技战术、比赛规则及练习方法等。