本书共十二章，第一章和第二章概括介绍了高校体育的内涵、功能以及健康、体质健康与终身体育的基本内容，分别从心理学、生理学、保健学和文化的角度介绍与体育相关的基础理论；第三章至第十二章按田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、健美操运动、网球运动、游泳运动、冰上运动的顺序分别论述了不同体育项目的特点、基本的技战术、比赛规则及练习方法等内容。