本书有以下几点特性, 第一, 针对性: 本教材以开发学生身心潜能, 完善和提高心理素质为宗旨, 针对大学生成长阶段面临的环境适应、人际交往、学业、情感、情绪、挫折应对、自我意识、就业等常见心理问题和困惑, 进行详细介绍。第二, 实践性: 本教材作者均是具有心理咨询工作资历和相关经验的一线教师, 积累了较为丰富的咨询案例, 本教材将这些贴近大学生实际的案例穿插于教材中, 并通过对案例的剖析引导学生深刻理解并能应用所学理论于实践, 真正体现学以致用。第三, 时代性: 本教材精选了符合当代大学生特点和网络特点的案例, 同时也汲取了国内外近几年心理健康方面的研究成果, 介绍了较为新颖的心理调适方法, 具有较强的时代性。