人生是一场关于身心的修行。然而，我们经常劝人要保重身体，却很少劝人要保养心灵。实际上养心比养身更重要，因为心理的建设、心理的健全，既能为身体健康打好基础，又能为人生航船引领正确的方向。社会纷繁复杂，有人因此会说，环境所迫，使我不得不使用机巧智谋，然而机巧智谋无论正确与否都要付出代价――思虑太深，劳心费神，这样的生活不会快乐到哪里去。不如做个心地纯洁、淡泊宁静的素心人，或许这样才能真正可以抛却烦恼，离苦得乐。本书以最朴实的文字，最实在的案例，最精简的总结，告诉你素心人的特质，并指明如何修一颗素心。愿你能在这简单的文字中找到最不简单的安心之法，真正剔除内心的烦恼，找到美好生活的方向，做一个简单纯粹的自由人。