《高等院校素质教育“十二五“规划教材・我心飞翔：大学生心理健康教育读本》包括自我意识、人格塑造、生涯规划、学习、人际交往、情绪管理、恋爱与性、挫折与压力、生命教育、心理危机等若干主题，再现了大学生活中的一些困惑。每一节分为四大版块：①心灵故事，从案例分析人手，揭示本节主题；②心海泛舟，运用相关心理学知识分析事件，理解故事；③心路导航，针对心理问题提出应对之策并训练强化，提高读者的自我调节和自我成长能力，达到助人自助的目的；④心情日记，选取充满哲理的美文，让读者在轻松的阅读中有所领悟和收获，实现自我启迪。每章后附有心理测验、心理素质拓展活动等，帮助读者了解自己，突出培养能力的实际训练，避免行、知脱节，让读者在反思体验中获得心灵成长。
    《高等院校素质教育“十二五“规划教材・我心飞翔：大学生心理健康教育读本》贴近大学生现实生活，体现了科学性、实用性、可读性和趣味性，既可作为高等院校心理健康教育课程的教材，也可作为广大心理健康教育工作者、高等教育管理者以及其他青年朋友的自助读物。