该书通过大量考证和实例印证了纳西先民的历史。纳西族源于古东夷族，七千多年前生活在濒临大海的山东半岛境内，纳西先民属北方民族，海洋民族。东夷一部或几部逐步西迁，大约于5000年前，迁徙中的纳西先民们来到如今内蒙古中南部的岱海湖岸边的蛮汉山脚下，这里气候温润柔和，且像他们的故乡一样，有一脉绵延雄恢的大山和一片广袤浩瀚的水域。上山能打猎，下水能捕鱼，渔猎资源极为丰富，是一块理想的生存生活之地。于是停下了疲乏的脚步，并在这里繁衍生息达1000余年之久，之后由于气候的急剧变冷，为寻找更温暖的地方，逐渐向南迁徙，最终到达云南，和当地土著民族融合，形成今天的纳西族。