本书分四部分。第一部分, “卫生医疗常识”, 包括个人卫生、家庭卫生、小区卫生、体温血压的测量、家庭药箱五个章节；第二部分, “饮食起居常识”, 讲述老年人饮食起居应注意的问题, 以及家庭装修、家具家电保养以及老人饮食、起居、保健、外出等方面应注意的基本事项；第三部分, “自救与急救常识”, 由自然灾害、安全事故、违法犯罪三个部分组成, 教会老年人在面对突发情况时如何机智巧妙地自救, 怎样科学合理地求救, 以求尽量减少对自己生命和财产的损害；第四部分, “法律与理财常识”, 针对当前热门的话题, 如赡养、再婚、理财等, 为老年人提供相应的法律依据和知识。