作者赵红军以临床实践为基础，以深厚的中医理论素养，旁征博引、深入浅出，将和谐的中医养生理念娓娓道来。作者力求“授人以渔，而非授人以鱼”，力求使中医理论浅显化、大众化，希望以此来告诉世人――“中医不是传说”，是可以看得见、摸得着，能够解决实际问题的国粹。书中所介绍的案例均为作者亲力亲为，真实可靠。书中所介绍的各种中医疗法简单易行，方便实用。
　　《和谐养生――中医不是传说》分上、下两篇。
　　《和谐养生(中医不是传说下第3版)》是其下篇部分，从孙思邈的养生秘诀讲起，分别讲述了孙思邈养生十三法；黄帝内视功；求医不如求己，偏方气死名医；神奇的经络疗法；易学实用的耳穴疗法；心、脑同病，心、脑保养；脾胃是你营养的来源；如何保养好你的发动机――肾；五脏的药食养生；美容和减肥的秘诀等内容。从心、脑、脾、肾等十个方面，告诉您正确的养生方法。