《放下自在》一书，是四川中江白塔寺方丈方圆正行（释海空）长老，根据部分修行人的思想、德行、行持方法及作用，在思想认识上存在的困惑，应用当今现代信息传媒技术，以“博坛”为道场，用文字为交流的载体，与社会各界人士进行思想讨论、交流与传递，从而提高对教理、教义、教规及传统文化在学修方法上的认识。
　　《放下自在》共收录博文三百余篇，文体多样，有律诗、绝句、填词、杂谈等，涉猎广泛，寓意深刻，针对性强，结合人们的现实思想、社会认识、生活琐事、学修上的疑惑进行探讨。