本书是在编者团队成员近年来的研究成果积累上编写完成的，书中首次提出了军事训练伤系统性防治和无伤训练模式，关注训练伤的多维角度，且在日常训练中效果明显，得到了基层部队的高度认可。本书内容从理论层面和实践层面着手，对理论研究、训前评估、伤病治疗、热身活动、素质提升、恢复放松、康复训练、安全教育等内容系统梳理，以图文形式直观展示，力求从多角度防治军事训练伤。本书实践部分内容采用图文并茂的形式，方便读者学习掌握，能够给读者直观印象。本书可作为体育运动及军事训练相关人员参考。