本全书二十余万字，以口述史的形式记叙了邬沧萍从出生到期颐之年的人生之路和治学育人历程，包括在动荡的年代中成长、我爱我的祖国、与新中国人口学共同走过的岁月、与中国老年学的不解之缘、百年回首等主要内容。该书由邬沧萍口述，李娟娟、孙鹃娟采写，人民出版社出版。本书还从他的学生、亲人的视角反映了他在工作和生活中的风貌。这部口述实录不仅仅是对邬沧萍教授百岁人生的真实记录，也能够生动呈现这位爱国知识分子的治学报国、教书育人、老有所为的可贵精神，此外这部著作也是新中国老年学、人口学发展的一个缩影。