本书以学生发展为本，在内容上，重点突出了体育常识，把体育教育与健康教育有机结合起来，使大学生真正树立终身体育的意识，养成终身锻炼的习惯。本书突出体育与健康教育两门学科相关内容的有机整合，提高学生综合素质提高及文化素养。全书遵循“健康第一”“终身体育”的指导思想，力求突破以运动技术为主线的传统教材编写模式，强调正确处理知识、素质、能力三者的辩证关系，试图建立以增进健康、更新观念、提高能力，培养学生积极主动参与体育运动的兴趣和习惯为主线的教材新体系。强调体育对人的身心与行为健康的影响，突出学生个性的发展和能力培养。全书语言通俗易懂、图文并茂，且脉络清晰，章节设置合理，动作解释到位，可作为高等教育各级院校公共体育课的教材，也可供体育相关爱好者自学与参考。