本教材遵循学生的心理发展规律，重点在于引导学生拥有乐观向上、积极进取的人生态度，培养学生正确识别心理困扰，合理进行心理调适的能力，使学生在学习心理健康知识的过程中，学会调适心理困扰，与人良好沟通，提升主观幸福感，为学生的全面发展、健康成长起到积极的推动作用。教材共3个模块7个任务，内容包括:评估心理状况、适应周围环境、完善自我认知、释放内心情绪、化解沟通困扰、提升爱的能力、开发心理资本。