本书是一本介绍体育教学理论与训练实践的著作，首先分析了体育教学的相关基础性知识，探讨了体育教学的基本理论基础、体育教学的主要方法、体育教学设计与评价，接着分析了体育训练的基础知识，论述了体育训练实践之力量素质训练和速度素质训练、耐力素质训练和柔韧素质训练、灵敏素质训练和协调素质训练，最后深入探讨了体育教学与训练的重要环节――体育教师的专业化发展。本书具有较强的创新性，其既可以作为体育教学相关专业学生的学习参考用书，也可以作为体育教学研究爱好者了解体育教学理论与训练实践相关知识的读本。