心理励志类图书。科学家研究发现，焦虑是人类大脑进化的产物。它本身是中性的，会有负面体验，有时也有正面影响。而在快速发展的社会节奏下，焦虑的确会影响人的身心，会让人不受控制地责怪自己。出于对某种状态的不确定性，永远担心事情会朝着自己不希望的方向发展。焦虑是我们生命的一部分，会伴随我们整个生命历程。本书则是将焦虑拟作一只猫咪，解析日常生活中焦虑的产生、认识自我情绪的现状，并寻找到最适合自己的，解决焦虑的方法，重建心灵世界的平衡。是一本有趣、有料、有用的轻心理读物。