本书以“知识结构灵活、理论基础实用、内容丰富多彩、体例设计新颖”为理念，结合目前大学生的身心发展特点，设置了大学生关心的自我意识、人格塑造、情绪管理、学习心理、人际交往、压力管理、恋爱心理、生命教育、心理危机应对等主题，采用大学生喜爱的心理测试、心理实训、心灵书吧、心理案例模块化呈现方式，将知识学习、应用和自我探索紧密结合，同时通过极具互动性的语言描述帮助学生更好地掌握心理健康知识。本书旨在使学生明确心理健康的标准及现实意义，掌握并应用心理健康知识，培养良好的心理素质、自信精神、合作意识和开放的视野，培养学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，全面提高学生心理整体素养，为学生终身发展奠定良好、健康的心理素质基础。