本书以个人认同为核心，从第一章认同是什么，让读者了解认同的含义及它的源起，简述个人、组织、社会三个层次的认同如何运行，让读者对认同有个初步认识。第二章重点介绍个人认同中人的身、脑、心三分法假设，解读认同“三体”的运行逻辑，如何维持内在的和谐。第三章进一步完善和解读个人认同的根基是“真善美”，理解真善美的含义和实际意义，第四章详细介绍了个人、组织、社会三个层次认同的运行机制(认同循环)，讲述每个层次的各要素对自身的影响，如何去平衡各要素。最后一章，如何实现自我认同，如何在实际中去应用，需要我们观察外部环境，实现自我觉察形成自我反思最后重新行动。每章以A面理论B面故事相结合的方式安排，加深我们对认同的理解，其中自我认同度测试可以了解当下的自己是否实现了自我认同。实现自我认同能帮助自身处理好工作、学业、家庭、教育各方面所遇到的问题，及时调整心态，维持内心和谐，保持身心健康。