睡眠问题不是孤立的，而是与喂养、生长发育和个性等因素密切相关。本书讲述了如何改善宝宝睡眠习惯，如何解决各种睡眠问题，以及在此过程中，父母应该扮演的角色。作者阿娜・司古拉通过解开宝宝不为父母所了解的睡眠秘密，把我们带入宝宝的世界。
　　●调整宝宝不当的睡眠时间和节律
　　●培养并保持宝宝良好的睡眠习惯
　　●宝宝夜里醒来时，纠正您的过度照顾
　　●教会宝宝自己入睡，培养独立性格
　　●不同年龄段宝宝的睡眠周期图为您提供参考
　　要想宝宝能在该睡的时候轻松入睡，要想宝宝形成健康的睡眠节律，我们必须了解宝宝睡眠的干扰因素，比如饮食营养、成长发育、性格特征、疾病不适、环境，以及与父母的互动反馈等。培养睡眠规律，其实就是培养良好的生活习惯，给宝宝的人生一个健康快乐的开端。其中的秘密和诀窍就在书中。