本书是高校大一新生使用的公共必修教材，考虑到对教师教学的引导和帮助，教材每章都设计有学习目标、案例导入和心理训练活动，帮助教师更好的梳理教学内容，有效开展教育教学活动；考虑到对学生学习的引领和帮扶，教材每章在案例导入中都设计有思考和讨论，文中穿插有“知识窗”，课后设计有思考题，让学生能够带着问题轻松愉悦的学习，提升自身心理健康水平。具体包括大学适应、自我意识、人际交往、学习心理、情绪调控、恋爱心理、休闲生活、人格塑造、心理调适等9章节。