本书为“十二五”职业教育国家规划教材《体育与健康 (北方适用)》的第2版。本书共分两部分, 专题教育部分主要介绍了体育的内涵: 人文精神与科学原理、健康的观念: 从单一到多元、健康的途径: 科学锻炼与运动处方、幸福的基石: 生活方式与健康、成长的烦恼: 青春期的心理健康。运动项目部分阐述了各个运动项目的锻炼方法、规则、注意事项等。本书具有以下特点: 一是, 与《学生体质健康标准》的要求相吻合。本书内容丰富,注重全面发展学生的身体素质, 能充分体现了《学生体质健康标准》的要求。二是, 实用性强。结合高职高专体育教学的特点, 针对高职高专院校的特点, 注重体育锻炼方法的介绍, 引导学生学会锻炼。三是, 衔接性好。力求结合大、中、小学体育教学课程体系, 使之形成统一整体, 促进学生形成终身体育意识。四是, 可读性强。本书图文并茂, 并设计了小资料、温馨提示等栏目, 具有很强的可读性。本书在第一版基础上, 对一些过时的教学内容及案例进行修订与更新, 并新增了如健身等部分的教学内容, 以期符合当下的高职公体课教学与训练实际。