教材包含理论篇和实践篇两部分内容，理论篇分四章，分别是体育文化、体育与健康教育、体育运动原理与卫生营养保健、大学生体质健康测试；实践篇分四个部分，第一部分大球部分，包含篮球、排球、足球、和球四项内容。第二部分小球部分，包含乒乓球、羽毛球、毽球、网球四项内容。第三部分健身、健美及舞蹈运动，包含田径、形体、健美操、体育舞蹈、健身街舞、太极拳、跆拳道、花样跳绳八项内容。第四部分其他运动，包含水上运动、冰上运动、轮滑、定向越野、拓展训练五项内容。