2019年底，一场突如其来的新冠肺炎疫情打乱了人们正常的生活。随着疫情的日益扩散、感染人数的激增，越来越多的人出现了恐慌、焦虑、愤怒、抑郁等情绪，心理压力也不断增加。
《应对新冠肺炎心理自助手册：防疫抗疫20问》根据防疫抗疫一线的心理咨询公益热线来电内容，整理归纳了20个最具代表性的问题,并结合心理学中的认知行为治疗的专业理论，提供了科学而具有实操性的方法，力求帮助疫情下的读者调适个人心理，更好地与家人沟通，并对社会现象背后的心理动机有更清晰的了解。
本书还首创性地引入哀伤主题，前瞻性地帮助读者理解和面对疫情中后期的丧失感。同时提供了专业的心理工具箱，便读者更好地进行心理自助，早日恢复正常平稳的生活状态。