《别让微压力消耗你》9787573916914.pdf-(美)罗布・克罗斯，(美)凯伦・狄龙著-电子书下载-云上书馆

下载本书 下载格式： pdf格式 epub格式 接收邮箱(本功能测试中)： 分享给好友: 别让微压力消耗你; 作者：(美)罗布・克罗斯，(美)凯伦・狄龙著; 出版社：浙江科学技术出版社; ISBN：9787573916914; 出版年：2025/1/1

别让微压力消耗你简介

本书共有2个部分，分为8章，第1章为读者系统介绍了微压力的定义；第2-4章将14种微压力分为3种类型逐一介绍，分别是消耗能力的5种微压力、消耗情感储备的5种微压力和挑战自我认同的4种微压力；第5章介绍了优秀的人是如何管理微压力的；第6章至第8章从3个角度，为读者提供了建议，帮助读者应对微压力。

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