在孩子成长过程中，如何吃好、吃对、少生病，几乎是困扰每位家长的难题。这是一本适合中国孩子的健康饮食呵护指南，适合3-18岁的中国父母参考阅读。本书集合了作者北京协和医院于康教授多年营养科临床经验，从中国家庭的饮食特点出发，针对孩子不同成长阶段的多种问题，提供多种营养食谱，帮助孩子培养正确的饮食习惯，纠正在家长群体中常见的“饮食误区”，帮助家长用简单的食材做出美味、健康的菜，将复杂的营养学常识带回家！