拍打是一种很好的肌肉按摩方法，可以促进血液循环，提高新陈代谢，解除局部肌肉的紧张，使局部关节，特别是肩、颈、肘、腕、指等关节得到有效的活动。本书图文结合，每套拍打操或者步骤都会有图片解析，并有操作图标指示，读者无论是单看简单的文字还是图片，都能单独操作出来，不用费脑筋就能操作。还赠有专家视频讲解，让读者能够进行科学安全地拍打。拍打操有效安全，并且随时随地都能操作，本书所介绍的拍打操主要有经络拍打、穴位拍打和身体部位的拍打，简单高效，操作性强，帮助读者守护健康，预防疾病，缓解身体各种疼痛或不适症状。