本书以 30 天为周期，全面系统地解析听力技巧和解题技巧，方便英语学习者合理规划自己的时间，轻松掌握这些知识。前 7 天是以基础知识为重点，从第 8 天开始注重对话和篇章的听力训练。就“对话”而言，不仅包含“短对话” 和“长对话”，还增加了这一主题常听到的相关单词或短语；而对于“篇章”而言，除了从 VOA、BBC、CNN 以及经济学人、纽约时报中选取听力材料外，还在其后增加了“答案解析”“重点单词与词组”“难句精析”版块，使学习者在听的同时还能学到很多其他知识，达到巩固提高、灵活运用的效果。