性格优势、积极心态和心理韧性是个体内在的优势潜能，其中心理韧性就像金属的弹性，如生铁十分坚硬却易碎（没有恢复力），熟铁柔软但不会因为扭曲而变形（有恢复力）。拥有良好的心理韧性，有利于个体在面对损失、困难及悲痛时作出有效的应对和适应。本书运用积极心理学原理，向读者展示如何寻找和灵活应用自己的性格优势，如何改变自己的心态，如何激发自己的积极情绪，以及如何变得更具心理韧性，以更好地应对生活中的压力和逆境。