唯有心灵的成长能带给我们真正的释然和快乐，而感情危机往往是一个人心灵成长的重要契机。我们要如何达成将创伤变成契机，将痛苦变成资源的转变呢？这本书将通过三个步骤来帮助实现这个目标。首先，要做一些现实层面的处理亲密关系和改变认知的工作，将伤害控制到最小；其次，要明确自己的选择，以及在作出选择后怎样最好地应对它带来的问题，更好地继续自己的生活；最后，要做一些深层次的自我探索，包括思考旧有的关系模式、家族关系模式、自己扮演的感情角色等，将个人故事升华，唤醒自身的成长。在每一步里，王继博士都会用专业知识以及对人性的理解，提供情绪支持、问题解决思路和自我提升的实用工具。也会布置一些小作业，它能帮助我们思考自我和他人的关系，获得一些启发。