数字化技术的飞速发展给人们的生活带来了诸多便利，但也大大增加了人们眼睛的负担。随着电子产品的普及率不断提高，全世界近视患者的数量也在不断增长。和正常人群相比，近视人群患白内障、青光眼、视网膜脱离、近视性黄斑病变等眼科疾病的风险大大增加。近视有可能导致严重的眼科疾病，甚至会导致失明的风险。眼睛也会随着年龄增长逐渐老化，绝大多数人会逐渐患老花眼。除此以外，白内障、青光眼等眼科疾病也会对人们的生活质量带来严重的负面影响。

本书从眼科医生的角度出发，介绍在日常生活中容易做到的45个要点，其中既有提升视力的训练方法，也有让视力变好的生活习惯，还有改善眼睛健康的饮食方法。这些方法简单易行，能够切实改善视力。

本书能够让读者了解关于眼睛健康的基础知识，以及基于这些知识改善视力的方法，有助于读者改善眼睛健康。