没有父母喜欢对孩子发脾气，但暴走却经常发生，等到愤怒消退，往往又会自责是不是伤害了孩子。很多时候愤怒的源头并不是孩子，而是自身童年未愈合的伤。成为好爸妈之前，必须先当个幸福的我，而成为幸福的我到底需要些什么？哪些是妨碍幸福的事，以及如何安慰自己？

韩国育儿专家张成旭教授从自身经验和工作中遇到的案例出发，不否定生气的价值和必要性，通过十一个愤怒管理的心理训练，提出如何高效生气，让爸妈既可以达成教养目的，又不会破坏亲子间的情感。本书是新手爸妈必知指南，不仅在教养上事半功倍，也能以身作则为子女上宝贵的日常情绪处理课。