本书提供解方！作者中野日出美以“依恋障碍”这一关键症结入手，列举了大大小小的人际困扰和自我谴责现象，介绍了“依恋障碍”如何产生，如何外显为不安全感并持续影响一个人的心理和情感状态。不仅提出问题，发现根源，更要解决问题，中野日出美独创的“重建依恋疗法”帮助读者从原生家庭的陪伴方式开始思考，回顾成长历程，发现不安全感的来源，并以积极的态度建造自己的“安全堡垒”，才能走出“依恋障碍”和安全感缺失的阴霾，不断完善自我，走向幸福人生。