本书是响应国家教育*关于将心理健康教育纳入人才培养体系的通知精神，采用习近平主席关于目标导向和底线思维的方法论，以培养健康的创新型人才为目标，运用集成创新方法，在国内外相关学科研究成果基础上，针对当前大学生群体存在的某些心理健康问题进行系统研究，并结合自己数十年的相关研究和实验教学经验，特别是在全国大学生测评网站建设过程中担任理论指导的经历，所撰写的一本大学生心理健康教育教材。全书内容涉及如何全面理解健康概念树立科学健康观，如何培养大学生的社会适应能力，如何坚持发展理性,学会目标管理和时间管理，学会学习思考与创新，学会交往，学会爱与被爱，如何做一位自信、自尊以及受人尊重的新时代大学生，如何塑造健康人格与良好气质形象，以利于求职、履职和职业发展等问题和方面。