生活中总会出一些这样式样样的小状况哎，怎么掉进泥潭里了.要把我变成泥人吗?可恶的鱼刺为何卡住我的喉咙?失足掉进冰窟窿，这冷水要吞噬 
      我的骨头吗?还有那极其可恶的拦杆，竟敢钳任我不放…… 
      如果一时糊涂，倒霉的你真就遇到了大麻烦，你会自救吗?你会以什么样的方式拯救自己呢?或许你脑中早有对策，或许你脑中仍是一片空白，或许你像热锅上的蚂蚁一样不知所措。不要紧。快快拿出这本“自救宝典”，仔细阅读吧，那里有和你一样同病相怜的朋友，他们会和你一起面对困境，找出*佳的解决方法.记住自爱、自救、自我保护很重要.