本书根据作者真实的减肥经历, 把作者自己曾经100天减肥100斤的心路历程和帮助数万人成功减肥的众多干货和实践, 以42天陪伴式呈现给读者, 通过每天一个减肥知识点, 旨在让读者轻松变瘦! 全书图文并茂, 不仅介绍了作者减肥运动的小妙招和减肥食谱, 也总结了一些我们要想健康减肥必须改正的习惯, 比如思维习惯、行为习惯、选择习惯、饮食习惯、生活习惯等。此外, 作者还与读者真诚分享了自己肥胖时期所遭遇的种种尴尬与打击, 希望获得读者的共鸣。