本书首先对体育与健康基础理论进行阐述, 详细阐述了体育概念、学校体育、终身体育、健康的内涵、健康教育、健康评价、体育锻炼与健康、体育运动与卫生健康以及健康管理等方面的知识; 接着对体育文化进行细致介绍, 主要介绍了东西方体育文化与奥林匹克运动文化, 并介绍了体育竞赛与欣赏的理论知识; 最后是对体育技能及体育项目的研究, 包括田径运动、三大球、三小球、武术、时尚健身运动以及户外运动, 为指导学生自主进行运动健身和体育活动提供理论知识与实践手段, 力求帮助学生树立终身体育的理念。