本书围绕如何从零基础成长成为一名有氧健身操教练员, 就有氧健身操教练员所需具备的必要技能进行讲解, 主要包括有氧健身操发展史、运动健身基本理论、有氧健身操基本理论、有氧健身操模板、有氧健身操教学、有氧健身操的音乐选择、制作与剪辑、有氧健身操教练其他必备综合能力、有氧健身操教练员职业发展、健身俱乐部团操管理手册等几大板块。本书是一本合适有氧健身操教练员和该运动的参与者的一本学习手册。作者通过自身的工作经历积累, 将有氧健身操教练员的成长写成一本有意义的书, 从健身操的基本概念、运动健身的基本理论、有氧健身操教学、健身操音乐选择、制作与剪辑、有氧健身操教练其他必备综合能力培养和职业发展、健身俱乐部团操管理几个方面细致讲述。