肥胖问题已成为世界性难题。与此同时, 肥胖人群的年龄也日趋低龄化, 儿童肥胖人口在近30年中飞速增长, 儿童肥胖已成为很多国家不容忽视的公共卫生问题。肥胖不仅会改变孩子的体型和形象, 也是许多慢性疾病的“幕后真凶”。在众多减肥方法中, 生活习惯的改变( 如运动结合饮食控制) 被认为是安全的。尤其是有氧运动以其安全、有效、易开展而受到肥胖者的认可。有氧运动作为一种应激源, 机体会产生复杂的全身性应激效应。它通过一系列复杂的过程影响人体的组成结构和代谢。适宜运动可以减少肥胖者脂肪堆积程度, 达到降低肥胖度的目的。同时, 运动可以增强体质, 促进健康, 降低与肥胖症密切有关的慢性疾病发病率, 具有其他减肥方法不可能达到的健康促进作用。