随着我国新课程标准的不断改革与发展，促进青少年素质提升成为学校与教师工作的重点内容。其中，体育素质是青少年“德智体美”素质提升工作的重要组成部分。《青少年身体素质锻炼方法》主要对如何培养青少年的身体素质进行研究。一章是《青少年身体素质锻炼方法》的导语部分，奠定了全书的理论基础与知识框架。第二章对青少年身体素质培养的背景与具体要求进行论述，青少年身体素质的提升是国家发展的要求，也是提升青少年教育质量的需求。第三章是对青少年身体素质提升的具体意义进行分析，青少年身体素质的提升是其全面发展的基础，身体是革命的本钱，青少年只有拥有更加完善的身体素质，才能为其以后的发展奠定基础。第四章是对青少年身体素质提升与锻炼方法的具体论述，也是《青少年身体素质锻炼方法》的重点内容。通过对青少年身体素质提升方法的研究，为更多的教师同行提供参考与借鉴。第五章是对青少年身体素质锻炼成果的探究，也是青少年身体素质锻炼的实践部分。第六章是《青少年身体素质锻炼方法》的结语部分，并对未来青少年身体素质的提升进行了展望。青少年是我国未来发展的希望，只有确保青少年的身体素质得以提升，才能为推动我国未来的经济、科学、社会等的发展奠定力量。