本书主要选录了《东坡养生集》中与当代养生较为密切的饮食、方药、调摄、达观、妙理等卷的内容进行白话译释, 以便读者了解苏东坡的养生思想, 学习借鉴他的养生知识, 及其豁达胸襟与乐观情怀。本书原文部分以清代康熙年间书林陈道生刊本《东坡养生集》为底本, 以《四库全书》中的《东坡全集》为参校本, 并参考了现代有关苏东坡作品研究的多种著作, 力求准确理解与通俗表达, 体现学术性与普及性的统一。