本书以问题为导向，对中小学生和家长*为关心的22个关于宅家学习如何保护眼睛的问题进行一一解答，如：如何选择用于长时间网上学习的电子产品？上网课课余时间，如何让眼睛得到有效的休息？如何保持正确的读写姿势？居家如何保证每日近视防控所需的户外活动？……以浅显易懂的语言，帮助读者真正了解学习网课时科学用眼、防控近视的科普知识。
本书配有护眼科普动画和预防近视健身操。