本书主要依据《中国防治慢性病中长期规划（2017－2025）》《中国慢性病预防控制工作规范（试行）》《国家慢性病综合防控示范区建设管理办法》和《慢性病高风险人群健康管理指南》等重要政策和规范的要求，结合健康管理的相关理论和实践，以通俗的语言和有趣的漫画图，分认识慢性病高风险人群、膳食干预、身体活动、帮您戒烟、心理压力自我调节五部分，讲解了慢性病高风险人群健康管理的核心技术和健康干预知识要点。