本书分为上、下两篇，上篇“外语外贸院校大学生职业生涯规划篇”，从职业生涯规划概述、自我认知与职业环境认知、职业生涯抉择、职业生涯规划的制定与实施这几个方面理论联系实际，对外语外贸院校大学生职业生涯规划进行指导。下篇“外语外贸院校大学生就业与发展篇”，从就业程序与就业政策、就业心理与求职准备、笔试面试与应试准备、职业适应、外语外贸院校大学生创业指导这几个方面，帮助大学生在做好职业规划的前提下如何选择就业路径。本书旨在帮助大学生进行自我认知和职业环境认知，分析自己的性格，挖掘个人职业兴趣，做好职业生涯抉择，制定职业生涯规划，充分了解就业程序与就业政策，调节就业心理，做好求职准备，掌握求职面试技巧，避免求职常见陷阱，提高职场适应能力，培养职业意识与核心能力，同时也为外语外贸院校大学生创业指导提供一定的参考，兼具理论性、实践性、技能性和操作性。